Nie do końca jest tak jak mowisz. Nie chodzi o to by mięśnie były wielkie tylko o odpowiednia koordynacje między nimi. Np potwierdzonym faktem jest ze stosunek zginaczy do prostowników powinien być około 1/2 czyli siła dwugłowego jest polową siły czworogłowego. Trzeba trenować ale z głową.
[...] Aescin 3x2, Clexane 1x1 i ketanol(ketanolu nie biorę bo tylko trochę boli). Na koniec powiedziała, że może to być zerwanie więzadła, naderwanie więzadła lub skręcenie kolana. Pytanie do Was drodzy formułowicze, którzy macie większą wiedze odemnie co mam robić (bo mam różne podpowiedzi) i jak to wygląda w/g Was??? Z góry dziękuje za okazana pomoc!
Jeśli życie odmieni się o 360 stopni, to chyba dobrze, że wszystko będzie jak dawniej ;) A niestabilność chyba może być jeszcze odczuwana w tym okresie, chociaż głowy nie dam za to.
Jakie to uprawianie soportu jak wiesz, ze w ktoryms momencie mozesz skrecic kolano? Zerwalem ACL i uprawialem sport, ale to nie to co powinno byc. Gorzej bylo w normalnym zyciu gdzie kolano wyskakiwalo w najmniej odpowiednim momencie i tydzien byl z glowy. Teraz dalej jestem bez ACL choc po reko i nie wyobrazam sobie dalej normalnego [...]
widzisz u mnie z nfz jakis chlam jest,w ogole od lekarze nic sie nie dowiedzialem...jak pytalem sie dlaczego mam ustawione na 30 stopni to powiedzial ze tak musi byc...dopiero rehabilitant mi powidzial ze mialem jakby 2 operacje w jednej i ze wzmacniali mi krawiecki...nie wyobrazam sobie co bym zrobil gdybym nie mial tej kasy na rehab. ale co to [...]
[...] na rehabilitacje tylko zwykłe ćwiczenia w domu - teraz muszę sam załatwiać rehabilitacje. Z tego wszystkiego zapomniałem również w czasie wizyty powiedzieć że pojawiło mi sie zgrubienie pod kolanem ( jak na zdjęciu). Jest cały czas twarde i lekko boli. Może ktoś zwas wie co to może byc. W środę ide do rodzinnego to może on mi coś poradzi
Ja pół roku po reko i ostatnio skręciłem te kolano na nowo miałem krwiak musiałem jechać do szpitala i ściągnęli go,dostałem skierowanie do poradni ale z góry wiem jaka będzie diagnoza: " być może złe warunki atmosferyczne spowodowały że kolano lekko uciekło ale w pana przypadku to normalne żadnych badań żadnych nic pewnie... dziękuje do [...]
[...] aby cały proces rekonstrukcji i leczenia pomyślnie się zakończył. Oni zupełnie nie szanują ludzi oraz swojej własnej pracy wykonanej podczas operacji. Nie rozumiem, jak można tak traktować ludzi i narażać ich na dodatkowe przeżycia, czy cierpienia i to jeszcze często za ich własne pieniądze. To jest zwykła bezduszność, lekkomyślność oraz [...]
No właśnie,niepokoi mnie tak niestabilność,bo ból jako taki minął,noge juz prostuję i zginam tak na 90st.chodze bez kul,przy nacisku całym ciężarem ciała da się wytrzymać,obrzęk się pomniejsza,niby wszystko wraca do normy,ale jak stawiam kroka to czuje,że to ja musze nadać tor chodu,bo moja noga chce iść inną strona.Czuje,że jest [...]
[...] . Showcase, jeszcze raz dzięki, zmobilizowała mnie twoja wiadomość. nie cierpię użerania się z NFZ, zwłaszcza, że człek się nachodzi i czesto nic nie wychodzi. Skakać jak kozica... górska!!! Dzisiaj mam opuchliznę, gorące i bolące, chyba zarzuce lodzik. No własnie Fura, a oklady zimne robisz? Zmieniony przez - Gita w dniu 2010-03-05 [...]
[...] się na imprezę i niestety następnego dnia już bolały oba kolana. podejrzewam że przeciążyłem. po tym doświadczeniu oszczędzam kolana,zwłaszcza prawe z urazem. No i od jakiegoś tygodnia kiedy leżęna plecach mam dziwne uczucia w kolanach. tak jakby mi rzepka uciskała coś. bardziej to dotyczy tego kolana z urazem ale drugiego też. kiedy leżę [...]
[...] rękę i mam brak czucia w polowie dłoni, sinienie, dretwienie. Druga droga to zyć szybko, umierać młodo (co to znaczy młodo? pojecie względne, kiedyś myślałam, ze warto zyć jakies 35). Dla mnie sa tylko 2 opcje, bo życie pomiędzy (np. na wózku) to kaszana. Obecnie niestety jestem bardziej na opcji pomiędzy , bo jeszcze kręgoslup mi nawala! [...]
[...] nie dają pełnego obrazu. Dzisiaj byłam u orto w sprawie rezonansu, a on powiedzial, że rezonans moze być ok, a podczas artro może okazać się, że chrzastka się sypie, w sensie, że ledwo sie trzyma i rezonansie wyglada ok, a jak ledwo ją dotkną to chrzastka odpryskuje, ale nie wiem czy to możliwe Zmieniony przez - Gita w dniu 2010-03-08 18:27:49
....!!!Ile??? Oj...chodzisz na rehabilitacje? Jeśli tak to gdzie? Pełen wyprost powinien być osiągnięty już po około 6 tygodniach... Opisz jak wyglądała u Ciebie rehabilitacja i jaka metoda było rekonstruowane acl
aceelka1 ja tez mialem wycinana lakotke, ale przy zabiegu i juz jej nie czuje wiec i u ciebie powinno byc ok:) ja jestem 4 miesiace po. antiself ma racje co do odzywek, moze poza no boosterami i kreatyna (moze podwyzszac, ale nie musi) ktore cisnienie podwyzszaja. A kiedy mam brac jak bede mial 50 lat:)? Aha i co to jest glupi jasiu??? Ogolne?
Wes89 Bardzo bym chciała zobaczyć te ćwiczenia z linku,ale nie mam obrazków tylko sam tekst,tam gdzie powinny być obrazki są czerwone krzyżyki,jak mam to zobaczyć.Jestem po rekonstrukcji 12tygodni i na pewno by mi się też przydały takie ćwiczonka.
[...] Zresztą i tak warto. Ogólnie teraz jest za wcześnie i niewiele Ci wolno. Pamiętaj że granicą zawsze ma być ból. Miałeś rekonstrukcję artoskopowo ? Czy metoda otwartą ? Bo jakoś nie widzę nacięcia z tej strony po artroskopii... Idź jak najszybciej do jakiegoś dobrego rehabilitanta. Ten mechanizm opisany przez ciebie w 3 pytaniu wynika [...]
PCL i PLC jest ok, reko ACL normalnie bo miałem je tylko w strzępach a musi być ciągłość do larsa ;/ no i ogolnie to objawy były jak przy zerwaniu PLC i niestabilności PCLa a sie okazało z***ane ACL... dla mnie to trochę parodia bo kolano bylo w 100% stabilne przy testach na acla.
no to sobie nie wierz, ch.uj mnie to obchodzi. operowana w Gdańsku u dr Pawlaka. plus tej całej operacji jest jeden- noga mi już nie ucieka edit: a nawet jeśli coś zj*ebali, to znaczy, że nie zawsze to się udaje, i takich jak ja może być więcej, co potwierdza moją tezę z poprzedniego wpisu. Zmieniony przez - mc88 w dniu 2010-04-11 10:18:01
[...] informację o nowym sposobie leczenia (?) Dziś wieczorem pytałam w aptece o Bioparox, bo dawno temu go stosowałam (aerozol do nosa z antybiotykiem) i pomógł mi. Potem przez jakiś czas nie mogłam go nigdzie dostać, aż w końcu w pewnej aptece uświadomiono mnie, że tego leku już się nie produkuje. A ponieważ od ok. 4 miesięcy mam spore kłopoty z [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
